怎樣治療失眠
健康咨詢描述：
主要癥狀:眼睛睜不開,但腦子特別清楚.伴隨有一點頭疼,其他方面無太大影響.
發(fā)病時間:零九年十月份
曾經(jīng)的治療情況和效果： 喝了一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,但效果不大.如:五味子顆粒,一次一袋,一天三次.睡前喝一杯奶也不管用.
想得到怎樣的幫助：我目前正在上學(xué),馬上就要高考,能不能有一些快速有效的方法來治療失眠
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好：失眠一般是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要輕易使用服用藥物,
指導(dǎo)意見：
藥物可以擾亂睡眠的自然過程,可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或聽聽催眠的音樂,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
病情分析：
失眠的治療應(yīng)本著藥物治療為主,心理調(diào)整為輔的策略,患者除服用藥物以外,平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助.
指導(dǎo)意見：
長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用,如患者產(chǎn)生藥物依賴性,應(yīng)盡量酌減西藥的使用,采用中藥治療.在臨床治療上面,采用中藥助眠寶,西藥谷維素進行中西藥綜合調(diào)治可取得快速,理想的療效.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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