總是想睡覺,睡著了總是做夢沒有一次不做夢,精力不好

      病情分析：
      你好 夢是正常的生理現(xiàn)象,
      指導(dǎo)意見：
      多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意. 但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,
      
      

      病情分析：
      您好1
      根據(jù)你所述情況 不知您平日是否存在什么煩心事或者睡覺過于太晚呢
      一般是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的
      指導(dǎo)意見：
      治療應(yīng)吃些調(diào)理神經(jīng)鎮(zhèn)靜安眠的藥物進行治療下均可 多改善下失眠均是可以改變腰疼等癥狀 希望對您有所幫助 祝早日康復(fù)!
      
      以上是對“總是想睡覺,睡著了總是做夢沒有一次不做夢,精力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 上述情況要考慮神經(jīng)衰弱的可能
      
      指導(dǎo)意見：
       建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
      

      病情分析：
      失眠可以通過生活調(diào)理改善,必要時藥物輔助治療.
      指導(dǎo)意見：
      首先安排規(guī)律的作息生活,起居規(guī)律,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,即使周末假期也應(yīng)避免睡懶覺,睡眠時間過長也無益.
      其次,合理膳食,適度運動.均衡飲食,每天保持半小時至一小時的運動.但睡眠前應(yīng)避免劇烈運動,因為藉睡前劇烈運動使身體疲倦而后易睡是不合適的,反而會興奮腦細(xì)胞引起多夢.睡前放松心情,不宜帶著白天的煩心事或思考中的難題上床.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠.晚餐食用或睡前食用小米粥,堅持一段時間可有安眠之效.晚上7點后不要再吃正餐.睡前可少量進食有助于睡眠,如溫牛奶,溫蜂蜜水,小面包,餅干之類的食物,但避免飽食,也不宜飲咖啡,可樂,茶等帶有刺激性的飲料,尤其避免大量飲酒.酒后人容易入睡,但因酒精所誘導(dǎo)的睡眠不易持久,反而易醒,醒后更難入睡.
      營造安靜,溫暖,舒適的睡眠環(huán)境,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣.睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲.必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期用藥如唑吡坦,地西泮等改善睡眠質(zhì)量.
      生活護理：
      對于睡眠質(zhì)量較差的情況,需要心理及生活飲食調(diào)理,不可依賴安眠藥物,即使需要服用藥物治療,也多為短期治療,改善癥狀后需盡早停藥.長期服用安眠藥,容易造成藥物的依賴性,也可能出現(xiàn)頭暈,頭痛,記憶力減退,困倦,無力,注意力不集中,走路不穩(wěn)等多種癥狀.而且鎮(zhèn)靜安眠藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不可自行購買和服用.