失眠引起的勞累、不精神

保密 | 0個月 2010-02-21 12:53:19 1人回復來自哈爾濱市

健康咨詢描述：不愿意運動,脾氣火爆,長期勞累,睡得很晚.
距今已有一年,但睡眠一直不好

曾經(jīng)的治療情況和效果：各種中藥,但效果不是十分明顯

想得到怎樣的幫助：任何幫助均可,謝謝!

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周彥輝主治醫(yī)師擅長: 本人擅長神經(jīng)內科常家慢性病的診斷與治療，比如：高血幫助網(wǎng)友：1284

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2010-02-21 12:58:36 我要投訴

      病情分析：
      你好你的情況要考慮神經(jīng)衰弱有關的
      指導意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

2010-02-21 13:15 ask934093628 追問

感謝楊醫(yī)師細心的回答!我是夏天長期做銷售,經(jīng)常晚上一兩點才睡,一忙就是一天,我感覺是我的生物鐘都混亂了,是長期的積攢所致.去醫(yī)院看說是植物神經(jīng)紊亂,腦靈素等也都有試過,但效果并不理想.請問楊醫(yī)師對此否有什么獨到的見解.謝謝!