失眠多夢(mèng)生活在海撥4000米的地方

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)是指從睡眠中醒來,自覺亂夢(mèng)紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      辨證論治①心氣不足癥狀：多夢(mèng)易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱.
      N3DVRPUW3GWYSJ1N4E9RYC5MNCU2BHET治法：養(yǎng)血益氣,寧心安神.
      2WTVTWDESW5QMDP7NG5SEJ3QNY3UG49P選方：參香散加減.
      TPA9D87JAH3Y9A4H258N74CSP8H8TD5E藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
      生活護(hù)理：
      祝你早日康復(fù)身體健康
      

      病情分析：
      每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺.那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng).
      失眠患者為什么總是說夢(mèng)多?
      經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒有休息好,做了一夜的夢(mèng)”,“我晚上夢(mèng)多,簡(jiǎn)直沒有睡著”.于是,這一天學(xué)習(xí),工作起來似乎還真感到有點(diǎn)精神不振,精力不足,仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息.有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念,也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn).其實(shí),這種舊觀念是不對(duì)的.做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo),也不能說做了夢(mèng)就表示不曾睡好.正如前面談到的那樣,夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象,不管你有沒有夢(mèng)的回憶,或有沒有夢(mèng)感,你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng).說整夜做夢(mèng)是夸張,說沒有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí),更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少.國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠,整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥,進(jìn)行過生理測(cè)驗(yàn),應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究,客觀地記錄證明,這些主訴“夢(mèng)多”,“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別,他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒有明顯縮短或延長(zhǎng),“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒有相互聯(lián)系.還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系.無論從人類睡眠的普遍規(guī)律,還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看,夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系.有無夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征.
      既然如此,人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣,夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象,是一種主動(dòng)的生理過程,其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想.而夢(mèng)感則是指醒來后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶,或只留有曾做過夢(mèng)的印象,連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚.主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無夢(mèng)的人所說的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感,而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      比如,性格內(nèi)向的人,多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒,常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁,焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒,因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí).研究人員還發(fā)現(xiàn),夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān),自訴平日夢(mèng)多的人,睡眠中都比較易驚醒.在睡眠實(shí)驗(yàn)中,只要20分貝的音量便足以喚醒他們,他們的夢(mèng)境回憶程度也高.臨床上常常見到突然多夢(mèng)的人,往往與受到七情所傷,心情不暢,睡眠不安有關(guān),因此失眠者往往伴有多夢(mèng).
      生活護(hù)理：
      臨床觀察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明：失眠,尤其是長(zhǎng)期失眠的主訴是不可靠的.許多學(xué)者對(duì)主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),失眠與心理紊亂有關(guān).他們對(duì)睡眠潛伏期往往估計(jì)過高,而對(duì)實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計(jì)過低.實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí),失眠病人對(duì)有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符,不是夸大就是縮小.大多數(shù)專家認(rèn)為,失眠的體驗(yàn)與情緒,性格有關(guān).
      
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)生活在海撥4000米的地方”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的失眠多夢(mèng)是由于氣壓高所導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      氣壓過高 不利于人體的休息睡眠 你可以在睡前放松心情來調(diào)節(jié)