您好，我是大一新生，由于性格上..

      你好,情志不暢導(dǎo)致的失眠建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療較好,同時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,凡事想開(kāi)些,不要在學(xué)習(xí)和生活上給自己太大壓力,要有一顆平常心去看待問(wèn)題,廣交良友,善于傾訴,不要自我封閉自己較好

      這位同學(xué),你好!不知道你具體啥性格,通過(guò)你的描述,可以得知你的人際關(guān)系或許不夠融洽,生活中的一些事情不能很好的處理,又沒(méi)及時(shí)請(qǐng)人幫你解決,一直將其壓在心底,久而久之集成種種的心結(jié),平日里就一直在想這些讓你“百思不得其解”的問(wèn)題,想又想不出答案來(lái),越想不出答案來(lái)越是想,導(dǎo)致平時(shí)生活中有很大的壓力,晚上睡覺(jué)時(shí)還在思索這些事,交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài),管理睡眠的副交感神經(jīng)的作用相對(duì)被抑制,所以晚上經(jīng)常失眠,晚上休息不好,白天精神自然不好,這種狀態(tài)下就更不能思索出那些沉積于腦海中的雜事的答案,依然繼續(xù)思索,白天想不通晚上繼續(xù),晚上仍然失眠,如果不尋求解決的方法,就這樣下去,你的失眠就不會(huì)消失,精神也不會(huì)好轉(zhuǎn).
      鑒于你現(xiàn)在的狀態(tài),給你提一下幾點(diǎn)建議：
      1.找一個(gè)自己信任的朋友或親人,訴說(shuō)出你最近一直思考的問(wèn)題,讓他們幫你分析一下導(dǎo)致你心情不好的原因,同時(shí)他或許還會(huì)給你提一些良好的建議.一定要如實(shí)說(shuō)出令你煩惱的事情,沒(méi)必要隱瞞什么,你現(xiàn)在是“當(dāng)局者迷”,只有讓一個(gè)旁觀者了解了你的全部信息,他才會(huì)提出更適合你的建議.
      2.平時(shí)多交幾個(gè)朋友,努力改變一下自己的性格,遇到自己暫時(shí)解決不了的事情時(shí),可以先暫時(shí)擱下,去干些其他的事情,過(guò)一段時(shí)間在回過(guò)頭來(lái)分析,實(shí)在找不到答案時(shí),不妨向周圍的同學(xué)或朋友請(qǐng)教一下,人多力量大嘛!有啥事情一定要及時(shí)解決,千萬(wàn)不要積,逃避現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)都解決不了任何事情!
      3.平日里多看看心理學(xué)或哲學(xué)方面的書(shū),開(kāi)闊一下自己的視野,同時(shí)也增長(zhǎng)了智慧,在生活中遇見(jiàn)類似的事情時(shí)就可以用上了.
      4.你是大一的新生,剛步入新的高級(jí)學(xué)府,學(xué)習(xí),生活方面與高中時(shí)會(huì)有很大的變化,努力慢慢地去適應(yīng),一切都會(huì)慢慢好起來(lái)的!
      5.如果不介意的話,可以給我聯(lián)系.
      6.最后預(yù)祝你盡早恢復(fù)至正常生活.