一定告訴我具體的斤數(shù)。

      不支持您這樣的減肥辦法,再肥的人,身體的代謝也是需要一定熱量的,不是說您不吃含熱量多的主食,光吃黃瓜和雞蛋就能讓體內(nèi)多余的脂肪消耗掉的.這樣耗掉的脂肪一恢復(fù)正常飲食,也是很快就會再充盈起來的.這不是一種健康的減肥方法.適當(dāng)?shù)倪\動,適當(dāng)?shù)娘嬍?而不是不食,這樣才能即減肥又健康的.人的體質(zhì)不同,不同的人用同一個方法減肥減掉的斤數(shù)在沒實施減肥之前是沒辦法得到一個確定的數(shù)字出來的.

      這種方法是不可取的,減肥是一個慢慢的過程,“欲速則不達”這是一個很簡單的道理~!確實黃瓜雞蛋[這個方法可以,但其他什么也不吃是不行的,只能是節(jié)食!而不是禁食!當(dāng)然還是要配合運動的.
      你這種方法很多人用過,一周有的可以是5斤,但都難以長久堅持下去,甚至有的發(fā)生低血糖!
      以上是對“一定告訴我具體的斤數(shù)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好
      節(jié)食只是臨時的方法.
      關(guān)鍵還是要合理飲食,適量運動.

      一般用這種方法減服最多會瘦到二到五斤不等.

      我可以負(fù)責(zé)任的告訴你,如果你現(xiàn)在的體重指數(shù)在21以上（體重【kg】/身高的平方【m】）,如果你真的能夠能堅持一星期,即使再加上一個雞蛋,即每天早中兩餐一個雞蛋一根黃瓜,晚上只吃一個雞蛋,另外只喝白開水,即使一點運動也不做,那么一周掉10斤肉肯定不是問題!而且看上去會瘦不少!
       關(guān)鍵是七天之后,你還要堅持,飯量慢慢加上去,絕對絕對不可以暴食或者胡亂吃油炸,奶油,蛋糕等高熱量的食品,因為之后的胃腸功能會非常柔弱,你要從粥類慢慢把飯量往上加,十天后的中餐調(diào)整到減肥前的三分之二的水平,晚上最好還是少吃,這樣十天后體型會出現(xiàn)很大的改觀,因為之前的體重掉的太快,身體的體型根本跟不上掉秤的速度,所以十天后即使體重沒再降多少,但是看上去仍舊是在不停得瘦下去的（另外,這個時候會動用體內(nèi)的脂肪,由于脂肪體積大,密度小,所以即便是掉了很少的斤稱,體積卻是會小不少）.
       之后還要堅持保持飯量,定時,定量,但是可以嘗試自己喜歡的美食,只要量不超標(biāo),并且晚上8點后不再吃,隨便怎么吃,都不會再胖回去的.
       這是本小編的經(jīng)驗之談,相信我哦!
      另外,雖然僅僅通過節(jié)食就可以減肥,但是我還是建議你做一些適當(dāng)?shù)倪\動,不必大汗淋漓,每天做一些就好,掌握適度的原則,第一讓自己吃得消,第二要保持心情舒暢,你可以選擇逛街,不感到累還不乏味,效果確是很好.運動不是為了燃燒熱量,而是讓身體保持原來的基礎(chǔ)代謝率,只有這樣,才能在停止減肥后,不會 出現(xiàn)猛烈的反彈,并且也不用擔(dān)心之后永遠(yuǎn)的“戒口欲”了,另外,適度的運動還能加速血液的循環(huán),讓你看上去氣色紅潤,神采奕奕,所以,為了美麗,去運動吧——隨便什么運動都行!

      你好,一周每天只吃兩根黃瓜,一個雞蛋喝好多白開水,你這樣刻意節(jié)食,不可取,食物在消化的過程中會對黏膜造成損傷,保持有節(jié)制的飲食是身體健康的關(guān)鍵.每個人身體不同,減肥效果不一樣,你說的這些情況可以嘗試每周2次,最好一天三頓要定時定量,吃的時候一定要細(xì)嚼.平時買卷跳舞錄影帶跟著跳在音樂里舒展自己的筋骨,簡單又減肥效果好,并且沒有副作用.
      以上是對“一定告訴我具體的斤數(shù)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是不對的,有些極端,減肥是要科學(xué)的,不能盲目減,否則會影響健康.

      這不是一種健康的減肥方法.適當(dāng)?shù)倪\動,適當(dāng)?shù)娘嬍?而不是不食,而且無法提供具體的斤數(shù).

      你在進食時最好每天喝酸奶,這樣對身體不僅有好處,而且還是一個有效的方法,但最好每天能運動一下.雞蛋的卡路里還是蠻高的,所以用酸奶代替會比較好.這個方法反彈的幾率還比較小