減肥。一定一定要減肥。。。。。。。。。

      病情分析：
      你好，減肥一定要通過合理健康的方式通常以，合理的飲食加上適度的運動來減肥為最健康。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上要三餐規(guī)律，每餐七分飽就可以了，不要吃太多的，還有脂肪和膽固醇高的食物，晚上不要加餐，每天一定的運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，目前想減肥，冬天由于進食多，缺少運動導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放平心態(tài)，減肥不是一兩天就可以辦到的事情，要通過行動及堅持慢慢改變，平時要注意飲食，忌食肥甘厚味及油炸高熱量的食物，加強運動，消耗熱量