如何找到自我..

      1,矯正性情感體驗(yàn)：從最普通的同情到深深打動(dòng)患者的心,從一般的安慰到患者深受鼓舞,都是矯正性情感體驗(yàn).抑郁癥患者的共同之處在處于他們感到沮喪,對(duì)自己的困境感到無(wú)能為力,進(jìn)而自卑,自責(zé),悲觀,絕望.各種心理治療方法雖各有不同,但其作用都有于使患者擺脫沮喪和無(wú)能力感；幫助患者認(rèn)識(shí)到自我的真實(shí)存在.
      2,移情：當(dāng)人們感到不愉快或生活不幸時(shí)才尋求心理治療.他們尋找那些認(rèn)為可以幫助自己的人.因此,各種心理治療都要要求醫(yī)生與患者之間建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系.移情就是在心里治療中使患者把他童年期對(duì)父母親的依戀的感情轉(zhuǎn)移到醫(yī)生身上.這種情感的轉(zhuǎn)移往往直接有利于精神障礙甚至消除.使醫(yī)生要防止患者病態(tài)的移情.
      3,轉(zhuǎn)變生活態(tài)度：態(tài)度是人們?cè)谏顚?shí)踐中形成的對(duì)外界事物的看法,評(píng)價(jià)和所采取的應(yīng)對(duì)行動(dòng).它體現(xiàn)在一個(gè)人的認(rèn)識(shí),情感和行為中.抑郁癥患者的生活態(tài)度往往是有著過(guò)于強(qiáng)烈的追求快樂和幸福的渴望,渴望得到別人尊重與贊譽(yù),另一方面又不滿足與目前的狀況,感到無(wú)力改變當(dāng)今的處境.對(duì)于此類抑郁癥患者的治療,不同的心理治療者,有人強(qiáng)調(diào)認(rèn)知,有人強(qiáng)調(diào)合理情緒,有人強(qiáng)調(diào)認(rèn)知行為,有人強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟等,但根本還是在使其態(tài)度的轉(zhuǎn)變上
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