強(qiáng)迫癥具體該怎樣自我調(diào)節(jié)

保密 | 0個(gè)月懸賞1個(gè)健康幣 2009-10-05 13:03:31 3人回復(fù) 來(lái)自滄州市

健康咨詢(xún)描述：患者性別:
患者年齡:
主要癥狀:
發(fā)病時(shí)間:
化驗(yàn)檢查結(jié)果:

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃藥加自我調(diào)節(jié)了幾天沒(méi)有頭緒,心里亂,我具體該如何自我調(diào)節(jié)

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心里科趙寧三級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，強(qiáng)迫觀念。婚姻危機(jī)，自信心喪失幫助網(wǎng)友：4043稱(chēng)贊：1132

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2009-10-05 23:10:23 我要投訴

      你好：強(qiáng)迫癥患者與其父母的家庭教養(yǎng)方式過(guò)分嚴(yán)格刻板及追求完美無(wú)缺的生活模式有著重大關(guān)系
      首先不要過(guò)分在乎自我形象,不要過(guò)于追求完美.不要老是問(wèn)自己我做得好嗎這樣做行不行別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題
      第二學(xué)會(huì)順其自然并要學(xué)會(huì)接納他人不要鉆牛角尖學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境
      第三學(xué)不管自己做的結(jié)果如何都要有一定的接納心里.可以認(rèn)為這是自己成熟必經(jīng)之路就好了.
      第四自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療如：行為治療認(rèn)知治療精神分析治療等系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者的病情.

王騫醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎幫助網(wǎng)友：158219稱(chēng)贊：19294

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2009-10-05 13:32:27 我要投訴

一般需要外出活動(dòng),多交流少想多活動(dòng),主要是心理調(diào)攝真的很難,很理解你此刻的心情,但不要急,慢慢的摸索調(diào)理會(huì)有好轉(zhuǎn)的

張麗二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,婚姻關(guān)系,戀愛(ài)情感,親子關(guān) 幫助網(wǎng)友：11168稱(chēng)贊：1597

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2009-10-05 13:42:33 我要投訴

      你好：
      自我調(diào)節(jié)的第一步就是接受自己的行為,就拿強(qiáng)迫檢查來(lái)說(shuō),既然自己要檢查,那就隨他去,我去檢查,當(dāng)你接受自己的行為之后,他會(huì)逐漸消失.
      第二,藐視問(wèn)題,本身強(qiáng)迫癥只是屬于一般的心理障礙,不會(huì)危害到別人,既然生病了,你只要積極的去面對(duì)就好,不能夸大事情,因?yàn)榈昧藦?qiáng)迫癥,就貶低自己,不相信自己的能力.
      第三,堅(jiān)持,任何心理疾病都是需要時(shí)間才能治愈的,今天做了一些事情,明天不做了,一樣無(wú)效的.
      第四,接受專(zhuān)業(yè)治療.藥物治療可以幫助你恢復(fù)腦中的生化平衡；心理輔導(dǎo)可以幫助你發(fā)展情商,學(xué)習(xí)許多分析與解決問(wèn)題的技巧,兩者都能有效地改善你的心境,增強(qiáng)活潑的生命力.


      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥具體該怎樣自我調(diào)節(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！