精神緊張小便下不來！
男 | 30歲 懸賞1個健康幣
2009-10-05 11:25:30
2人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述：
主要癥狀:上廁所,人多精神緊張,小便下不來,非要等里面沒有人精神不緊張了,才能如廁.很是煩惱!!!
發(fā)病時間:從小就有
化驗(yàn)檢查結(jié)果:無任何毛病
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有任何效果
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-10-05 14:24:23 我要投訴
你好：
只是太緊張了,面對這個問題,你需要一段時間做放松訓(xùn)練,下面這個小練習(xí),你需要每天做,多多益善!
首先,從一數(shù)到七,同時緩慢平穩(wěn)地吸氣,然后從一數(shù)到十一,并同樣緩慢平穩(wěn)的吐氣.繼續(xù)以這個節(jié)奏吸氣,呼氣,直到你的呼吸變得放松而有規(guī)律,引發(fā)焦慮的緊張情緒便自然得到平息.
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