我現(xiàn)在15歲,1米6高,但系我已經(jīng)140斤

      是屬于肥胖,建議多堅(jiān)持鍛煉,每周減半食量,不吃含油脂高的食品,如豬肉油炸奶油等,一周中有連續(xù)兩天不吃主食,一天只喝牛耐兩斤,一天只吃蘋(píng)果兩斤,有效,要堅(jiān)持,請(qǐng)采納答案

      建議以你的情況，最好采用中醫(yī)針灸療法的方式進(jìn)行減肥，既安全、又有效。同時(shí)也無(wú)需你嚴(yán)格控制飲食，但也要適當(dāng)控制。而且價(jià)格也很便宜，同時(shí)又能在減肥過(guò)程中達(dá)到調(diào)理其它部位、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

      肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在15歲,1米6高,但系我已經(jīng)140斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：你的肥胖指數(shù)為27.3為重度肥胖,根據(jù)你所說(shuō)明的情況,關(guān)鍵還是在于運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)好,次次說(shuō)要減肥都是1分鐘熱度說(shuō)明你還沒(méi)有下定決心進(jìn)行減肥,這本為人之常情,但想想肥胖造成的各種不便及可能產(chǎn)生的疾病如心腦血管疾病,高血壓等,我想你是知道應(yīng)該如何操作的.祝你身體健康,苗條美麗,謝謝

      真如你所言很懶得話(huà),這是你的一大優(yōu)勢(shì),就怕你食欲失控,只要在你能做到不餓時(shí)可以少吃三口,則此計(jì)劃已成功一半了.