如何才能讓自己自信？
健康咨詢描述：
主要癥狀:不自信,不知道自己有什么能力,專長(zhǎng),強(qiáng)項(xiàng),在一家臺(tái)資的現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)干部有6年了,可覺得自己什么也不會(huì),覺得年齡夠大了,出去找工作也找不到,很擔(dān)心將來的生活沒有著落,嚴(yán)重的時(shí)候覺得自己一無是處.
發(fā)病時(shí)間:有好幾年了,經(jīng)常想
化驗(yàn)檢查結(jié)果:沒看過
曾經(jīng)的治療情況和效果： 想通過學(xué)習(xí)充實(shí)自己,可也不能堅(jiān)持.
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你好,不自信的根本原因是因?yàn)樽约簺]有成功的體驗(yàn),所以自己會(huì)越來越覺得沒有什么干勁.建議你在以后的工作中做一個(gè)規(guī)劃.把每天要做的事記錄下來,每天下班的時(shí)候拿筆一一去勾,哪件事完成了,你就勾掉,如果所有的事都完成了,你就給自己打滿分.這樣不斷進(jìn)行自我激勵(lì),不僅工作上會(huì)充實(shí),也能不斷提高自己的成就感.
此外,你需要不斷積累良好的人際關(guān)系,多和朋友說說心里話,不要什么事都悶在心里.
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