如何才能讓自己胖起來？

      如果想胖起來的話，可以增加自己的體重，需要增加營養(yǎng)，比如說多吃肉食和優(yōu)質蛋白，包括魚蝦蛋奶等食物可以通過增加營養(yǎng)，還可以通過應用藥物來調理脾胃，因為胃不和可能會導致營養(yǎng)吸收障礙，從而出現(xiàn)身體消瘦的情況

      健康飲食要避免偏食，保證飲食科學合理充實。要避免為了增肥，吃過多油膩，油炸的食物，這樣不利于增重。過多攝入很容易增加腸胃負擔。平時要合理運動，增加飲食的同時，適當?shù)倪\動，促進機體代謝。