如何才能讓自己才不得憂郁癥呢

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，14歲，男，您所述情況考慮您缺乏對生命意義的理解和對自己生活和學(xué)習(xí)的規(guī)劃個目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，制定適合自己的生活和學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格按照計劃去執(zhí)行，當(dāng)您把注意力集中在學(xué)習(xí)和生活計劃和目標(biāo)上時，您便會獲得充實(shí)感和踏實(shí)感以及成就感。
      

      病情分析：
      你好。人能夠來到這個世界就是一種幸運(yùn)。每個人都有活著的理由和動力。為了不讓親人失望，為了不讓自己的青春年華白白浪費(fèi)。為了有更大的理想和目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      為了遠(yuǎn)離抑郁，一定要學(xué)會放松。學(xué)會珍惜自己，愛自己。保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。說想說的話，做想做的事，做真實(shí)的自己。要有對生活的熱愛和信心。及時獲得家人朋友的幫助和關(guān)心，更好地融入家庭和集體的氛圍中去。