有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 憂郁癥如何自己治療？

憂郁癥如何自己治療？

女 | 35歲 2022-03-15 01:15:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從生完孩子之后，我總是一個(gè)人帶著孩子，平常也是一個(gè)人在家，從那以后我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)什么東西都不感興趣了，而且心情總是很不好，總感覺自己特別的孤單，現(xiàn)在我去外面都很害怕與別人有什么接觸。

想得到怎樣的幫助：憂郁癥如何自己治療？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友：34926
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-03-15 15:33:08 我要投訴

      這種情況不一定達(dá)到抑郁癥的程度，但是是需要進(jìn)行自我調(diào)整的，首先建議培養(yǎng)一些愛好，做些喜歡做的事情，尋找成就感其次，應(yīng)該積極的和周邊人進(jìn)行溝通，也可以通過文字的方法和自己溝通，比如說寫情緒日記，另外可以嘗試做一下太極拳，瑜伽等等

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

別名：合昏皮、夜臺(tái)皮、合歡木皮

別名：合昏皮、夜臺(tái)皮、合歡木皮

解郁，和血，寧心，消癰腫。治心神不安，憂郁失眠，...[說明書]

腦力靜糖漿

腦力靜糖漿

養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由