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問題描述:能描述一下缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)身體各個(gè)部位有什么不好的影響么 因?yàn)槲也惶珢圻\(yùn)動(dòng) 渾身老不舒服 希望知道的能仔細(xì)描述一下
額 如果缺乏運(yùn)動(dòng) 心理有什么變化么 比如老覺得自己要死似的 亞健康有這種狀況么
你好,生命在于運(yùn)動(dòng),當(dāng)然缺乏運(yùn)動(dòng)并不會(huì)很快就會(huì)出現(xiàn)什么癥狀的,但長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降,容易生病,體質(zhì)也會(huì)比較差.
溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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