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最近總失眠多夢怎么治療

男 | 33歲 2024-07-20 11:04:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近兩年晚上8點睡覺，一直也睡不著。每次都折騰到后半夜。還總做夢。白天還困。請問應(yīng)該怎么治療??？太難熬了

想得到怎樣的幫助：最近總失眠多夢怎么治療

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-20 11:09:18 我要投訴

      一般考慮神經(jīng)衰弱引起，和飲食，精神，情緒，不良生活習(xí)慣也有關(guān)。是一種常見睡眠障礙。平時飲食稍清淡，控制好情緒，緩解壓力，改變不良生活習(xí)慣。失眠實際上是造成危害并沒有想象的那么大，如果不影響白天的狀態(tài)，甚至可以不去管它，這是客觀上的去看待失眠。

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