公司派去福州出差了，便秘了怎么辦？
男 | 29歲 2024-06-27 12:27:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我出差在外談業(yè)務(wù)，這兩天一直腹脹腹痛，大便有些干，上完廁所還是覺得肚子不舒服？這樣非常影響我去面見客戶，我想知道我是不是便秘了，如果是，想請教一下便秘需要注意什么？急??！
想得到怎樣的幫助：便秘需要注意些什么？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-27 12:30:32 我要投訴
你可能是便秘了。出差在外，飲食和作息不規(guī)律可能會導(dǎo)致便秘。建議你注意以下幾點(diǎn)：
增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果等。多喝水，保持身體水分充足。適量運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便。如便秘嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生，使用開塞露等藥物緩解。
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