醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-18 08:50:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果要練出肌肉線條的情況，主要可以通過無氧動作訓(xùn)練的方法，比如啞鈴或者其他的動作訓(xùn)練有助于使肌肉塑型，增加肌肉的圍度，所以體現(xiàn)出局部的線條。同時在飲食方面要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑耘Ｈ饣蛘唠u蛋，在運(yùn)動鍛煉過程當(dāng)中要注意堅持進(jìn)行，否則容易反彈。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
