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早睡早起具體是什么時(shí)間

保密 | 0個(gè)月 2023-01-24 03:59:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早睡早起具體是什么時(shí)間

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-02-06 09:04:18 我要投訴

      對(duì)于早睡早起來說，一般是指晚上9點(diǎn)之前睡覺，早上6點(diǎn)之前起床。人體只有保證充足的睡眠才能精力旺盛。養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，對(duì)于身體的健康非常有利，還能提高患者的自身免疫功能，提高抗病能力。因?yàn)榘疽箷?huì)對(duì)很多臟器造成損傷。

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