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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-06 07:26:14 我要投訴
如何快速減肥，有以下幾點(diǎn)，第一，避免進(jìn)食高脂肪，高熱量，高糖分的食物，比如動(dòng)物脂肪米面含淀粉高的食物，另外進(jìn)食后要注意適當(dāng)活動(dòng)，避免食物在胃內(nèi)堆積，升高血糖，另外少食多餐，粗纖維飲食配合強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以快速減肥
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