認知障礙焦慮失眠怎么辦

保密 | 0個月 2022-11-20 15:15:43 1人回復來自未知

健康咨詢描述：認知障礙焦慮失眠怎么辦

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陳健華廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2023-01-04 11:47:20 我要投訴

根據(jù)你提供的信息，焦慮癥失眠需要心理治療，藥物治療，兩者結合治療常用焦慮癥，失眠的心理治療方法有認知治療，行為治療或其他的治療方法，通常情況下如果長期失眠，可以使用助睡眠的藥物進行治療，配合心理療法治療通常情況下學會轉移自己的注意力，讓自己的心情時刻的放松，讓自己更加充實起來。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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