最近二三個(gè)月夜里睡眠不好，臉上有黃斑
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我最近二三個(gè)月夜里有睡眠不好的情況，工作、生活壓力等情緒導(dǎo)致夜里睡眠有時(shí)就不好，睡眠淺或有時(shí)凌晨四五點(diǎn)就醒了，臉上有點(diǎn)黃斑，照片左側(cè)有個(gè)黃點(diǎn)，我有點(diǎn)高血壓一直吃非洛地平緩釋片血壓目前控制還好，肝功能今年8月份查過(guò)正常，沒(méi)有其他不舒服。想問(wèn)下黃點(diǎn)斑是怎么回事，謝謝醫(yī)生。
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皮膚黃褐斑，年老體衰皮膚修復(fù)功能減退衰老表現(xiàn)，注意防曬，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，控制血壓，低鹽低脂飲食控制總熱量攝入過(guò)多避免辛辣刺激油膩食物。緩解壓力緩解焦慮。按時(shí)吃藥控制血壓平穩(wěn)。
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你好，根據(jù)以上情況的描述，平時(shí)有高血壓的疾病做好血壓的監(jiān)測(cè)規(guī)律服藥把血壓控制在正常范圍內(nèi)。如果長(zhǎng)時(shí)間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜情緒波動(dòng)焦慮，有可能導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)斑。建議一定要調(diào)理好睡眠，放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。皮膚斑去醫(yī)院的皮膚科就診，讓醫(yī)生檢查看一看。如果很小的話，是否可以做激光去掉？保證睡眠才能保養(yǎng)皮膚，平時(shí)多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。
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如果長(zhǎng)期有入睡困難，或者是深睡眠質(zhì)量差，睡眠障礙可以給予艾司唑侖片或者右佐匹克隆片治療，這樣的話就能有效的改善皮膚狀態(tài)，避免由于熬夜導(dǎo)致的皮膚功能下降或者是面色暗淡、面色發(fā)黃、長(zhǎng)斑等情況。如果要是有高血壓的話，是可以低鹽飲食規(guī)律的，口服非洛地平降血壓治療的
以上是對(duì)“最近二三個(gè)月夜里睡眠不好，臉上有黃斑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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