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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-09 19:45:15 我要投訴
目前還沒有特殊的食物能夠達(dá)到相關(guān)的減肥要求，肥胖的人群要想達(dá)到減肥瘦身的效果，建議從運(yùn)動(dòng)飲食兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改變。首先要適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)量，尤其是可以進(jìn)行跑步等這類全身的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗身體多余的脂肪。其次還要控制飲食，不能多吃，尤其是晚餐不要吃得太多。
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