你好,減肥要適當(dāng)控制飲食,要均衡營(yíng)養(yǎng),可以多戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法,無(wú)任何副作用,還能使人身體健康,體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑,騎行,爬山,打球,室內(nèi)的有打太極拳,練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
吃減肥藥可以嗎?
不建議吃藥減肥,效果不確定,對(duì)身體健康不好。希望你能慎重。
瘦臉怎么瘦,平時(shí)要怎么做
你好,想局部減肥也是不可能的,全身瘦下來(lái),臉部自然會(huì)瘦的。減肥要循序漸進(jìn),只要堅(jiān)持就會(huì)有成效。
病情分析:
你好,這個(gè)如果想減肥只要采取科學(xué)的減肥方法就可以的,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以減肥
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您可以通過(guò)體育鍛煉和控制飲食中熱量的攝入來(lái)達(dá)到減肥的目地的,體育鍛煉可以采取游泳、慢跑、健身操等
平時(shí)吃點(diǎn)減肥藥,在加上體育鍛煉可以嗎?
你好,可以的,但是減肥藥最好不要吃的太多了,避免引起不良反應(yīng)
哪種減肥要好點(diǎn)呢!
你好,減肥一般通過(guò)體育鍛煉和控制飲食是比較好的,不會(huì)影響健康,反彈的幾率也不大
臉部的肉怎么瘦嗎?
你好,體重下降以后臉部的肉就會(huì)有改善的,如果不見(jiàn)改善可以采取吸脂手術(shù)
多喝水可以減肥嗎?
你好,多喝水減少食物的攝入,也會(huì)間接達(dá)到減肥目地的
病情分析:
你好,請(qǐng)問(wèn)你是想減肥是嗎?那請(qǐng)你的身高體重是多少?
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果要減肥可以合理控制飲食,三餐規(guī)律,早飯午飯正常吃,晚飯少吃,少吃面食,油炸東西,甜食,肥肉,不喝飲料,不暴飲暴食,每餐吃到七八分飽就可,還要多運(yùn)動(dòng),跑步可以減肥只要堅(jiān)持下去,還可以游泳,打球,每天堅(jiān)持會(huì)達(dá)到減肥的目的。
以上是對(duì)“怎樣,有效的減肥,吃什么能減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
168,體重138,一個(gè)月可以減多少
是有些超重,具體減多少因人而異的,減肥就要管住嘴邁開(kāi)腿的。
正常體重多少合適啊!
男性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式?=?(身高cm-100)x0.9(kg),正常體重:標(biāo)準(zhǔn)體重+-(多少)10%.你可以算算。
臉上的肉怎么瘦嗎?
一般減肥會(huì)達(dá)到全身瘦的,臉也會(huì)瘦。
喝水可以減肥嗎?
光喝水是不行的,減肥要科學(xué)合理控制飲食。
病情分析:
想要有效減肥成功,要合理飲食,控制主食和限制甜食,多吃些含纖維多的食物,限制碳水化合物的攝入,同時(shí)配合多做運(yùn)動(dòng)。比如慢跑,爬山,快步走等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
飯后站立半個(gè)小時(shí),在睡覺(jué)之前五個(gè)小時(shí)禁食。多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增加能量消耗,尤其是消耗能量比較多的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持下去,肚子和大腿一定會(huì)看到效果。
一個(gè)月能減多少嗎?
一個(gè)月效果不明顯,會(huì)下降兩三斤,三個(gè)月會(huì)有明顯效果,根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)量,十到二十斤都有可能,但一定要控制飲食。
減肥藥加鍛煉可以嗎?
減肥藥停藥后容易反彈,還是控制飲食加運(yùn)動(dòng)效果好。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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