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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-22 18:56:43
每天限制米飯和肥肉的攝入,每天堅持跑步,通過按摩腿粗肌肉,跳繩騎自行車等都有一定作用,但必須堅持才有效果,平時還需要注意飲食,應(yīng)清淡飲食,多吃蔬菜水果,如香蕉蘋果西瓜菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。其他減肥方法如藥物減肥,都有一定副作用,要慎用,不推薦。此外,減肥并不是一朝一夕的,必須循序漸進,減肥過快很容易反彈,適得其反的。
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