睡眠時(shí)間超過8小時(shí)卻 總是容易困倦

      你睡眠的時(shí)間已經(jīng)超過了8個(gè)小時(shí)，但是整天還是感覺困倦，像這種有可能處于嗜睡與身體疲勞?；蛘呱眢w患有某些疾病等有關(guān)系，所以建議你最好先去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，需要排除一下疾病的原因，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天醒來以后，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)是大腦保持清醒狀態(tài)。平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，你有許多感興趣的事情去做的時(shí)候，大腦處于興奮狀態(tài)，就不會(huì)有困倦了。

      如果你睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，但是總是有一些身體疲乏，困倦的表現(xiàn)，說明你睡眠質(zhì)量比較差，再就是說是不是有一些神經(jīng)衰弱，造成失眠多夢等，雖然時(shí)間達(dá)到了，沒有達(dá)到睡眠的一些狀態(tài)，還有可能有很多人有一些身體的營養(yǎng)不良，比如說貧血或者一些供血不足的，也會(huì)造成身體狀態(tài)比較差，出現(xiàn)一些頭暈疲倦的癥狀。