不管多久沒睡覺，睡眠時間不超過8小時
健康咨詢描述： 不管多久沒睡覺，睡眠時間不超過8小時，睡久了后背疼的根本睡不著..
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醫(yī)生回復區(qū)
也許你的睡眠時間就是不需要那么長，有很多人的睡眠時間可能就是不長。只要不影響你白天的工作生活狀態(tài)，就不用太介意。睡不著躺的久的話確實會有背疼。你試試讓自己每天下午或者晚上做一些運動，身體放松一些，可能睡眠質量會提升，也會減少背疼的情況。
醫(yī)生，可是我每天晚上將近2點左右睡覺。可是到早上七點就會背心痛到自然醒過來。之后在有多想睡也根本睡不著了。
不知道你說到晚上2點睡是因為睡不著兩點才睡，還是因為工作的原因兩點才能睡。一般情況下，人的正常睡眠周期是晚上11點左右要進入深度睡眠的，就算是夜班也要讓自己盡快調整。所以從你描述的情況來說，可能是睡眠的時候身體不放松。不過睡眠狀況的生理心理因素都是很多的。還是要多有一些信息才能很好的判斷，最好還是去醫(yī)院做一下診斷吧。
習慣性熬夜，不到晚上兩三點根本就無睡意，快要來月經的前幾天就背部疼痛感增強。
月經前卻會背疼加重。而時間長，睡眠質量不好，也會造成背痛。那就先學會讓自己盡量按生物鐘休息吧，可以試試讓自己早點起床。一般情況下，早起才能早睡。
你好，這位女生，從你描述的狀況來看，我覺得你對睡眠的概念不清楚，睡眠七八個小時就足夠了，你還想睡多長時間呢？睡久了之后血液循環(huán)慢，被褥太軟，有可能造成后背疼。
問題是我晚上經常是兩三點睡覺的??！七點就醒了。比如我昨晚兩三點左右睡的。早上七點就背疼醒了。
早起早睡是個好的習慣，不知道你兩三點之前在干嘛呢？是上夜班嗎？不是你睡眠引起的背痛，很有可能是你白天干什么引起了背痛。人就是個白天工作晚上睡覺的動物，為什么要打破這種規(guī)律呢？
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