抑郁癥或者焦慮癥怎么辦？

      之前接觸過(guò)這種性質(zhì)的工作嗎？你上了幾天班，有沒(méi)有發(fā)生錯(cuò)誤？或者有沒(méi)有被你的上司去批評(píng)指責(zé)？你現(xiàn)在是出現(xiàn)了焦慮，焦慮是對(duì)未來(lái)的過(guò)度擔(dān)憂，你應(yīng)該之前也會(huì)有這樣的性格特點(diǎn)。有焦慮未必就是焦慮癥，有抑郁也未必就是抑郁癥，就好像感冒了會(huì)打噴嚏，但是打一個(gè)噴嚏不一定是感冒一樣。

      你剛上幾天班總是出現(xiàn)焦慮，害怕自己出錯(cuò)。你自己感覺(jué)有抑郁癥焦慮癥等像這種情況的話，可能你目前存在著環(huán)境適應(yīng)不良。人非完人孰能？無(wú)錯(cuò)學(xué)會(huì)接納自己，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己要多找些感興趣的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，同時(shí)也要向周圍的資深的同事去請(qǐng)教。如果你感覺(jué)這種狀態(tài)對(duì)你各方面都有影響，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的和調(diào)理情緒的一些藥物進(jìn)行改善。