睡幾個(gè)小時(shí)就醒了怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-17 10:35:01
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來自未知
健康咨詢描述： 睡幾個(gè)小時(shí)就醒了怎么辦？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:11:08 我要投訴
你好，睡幾個(gè)小時(shí)就醒的話，如果每天睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于6個(gè)小時(shí)，那么不足以滿足機(jī)體正常的身體代謝需求，所以平時(shí)的話就有可能會(huì)出現(xiàn)一些問題對(duì)自己整體的身體狀態(tài)造成損傷，所以要記著，找準(zhǔn)自己出現(xiàn)失眠狀況的原因?qū)ΠY治療，及時(shí)的調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，想辦法建立優(yōu)質(zhì)的睡眠模式
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