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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:18 我要投訴
你好，如果晚上翻來覆去的睡不著，很有可能是失眠的表現(xiàn)失眠的話就會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，常常半個(gè)小時(shí)才能夠入睡，還有就是總的睡眠時(shí)長(zhǎng)不足，有的甚至不足6個(gè)小時(shí)，還有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠維持狀態(tài)很容易因?yàn)橹車囊恍╋L(fēng)吹草動(dòng)就很容易從睡眠狀態(tài)中驚醒，要及時(shí)調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，平時(shí)要及時(shí)的緩解壓力，放松身心，嚴(yán)重的話要去醫(yī)院咨詢一下
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