健康咨詢描述: 睡眠障礙應(yīng)該怎樣預(yù)防
根據(jù)你提供的信息,一般睡眠障礙應(yīng)該要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,減少睡醒后臥床時(shí)間,如果存在不安焦慮等負(fù)面情緒,應(yīng)多與親友溝通,學(xué)會(huì)健康減壓方式,避免長(zhǎng)時(shí)間堆壓在心里,睡前不要進(jìn)行過(guò)于興奮活動(dòng),看刺激性較強(qiáng)的電影,平時(shí)一定要多鍛煉,不僅可以增強(qiáng)自身免疫力,還有助于夜間睡眠。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線