每天睡7個小時正常嗎？

      對于大多數(shù)人來說，尤其是成年人來說，睡7個小時一般是正常的，當然一個人的睡眠怎么樣不能單純的依靠睡眠時間來進行定義，更多的需要看這種睡眠狀態(tài)下自己的精神狀態(tài)，或者是對白天的影響大不大，只要這些方面沒明顯異常一般是沒關(guān)系的

      每天睡眠7個小時的時間是有一些偏少的，但如果能保持每天7個小時的話，也是屬于正常的，不用過多的擔心平時要多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)改善，盡量適度做一些體育活動。在平時要多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物以及新鮮的蔬菜和水果，增強體質(zhì)。