一睡著就做噩夢醒不過來

女 | 21歲懸賞3個健康幣 2022-09-28 04:10:11 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：這樣的情況以前也有但是特別少，最近這兩天晚上一睡著就開始做噩夢，然后我知道自己在做夢但是醒不過來，在夢中有一種很害怕的情緒，然后醒過來之后心跳很快速。然后很困就會立刻又睡著，然后就會做不同的噩夢，然后我再掙扎著醒過來，就像現(xiàn)在，我感覺我睡了很久，但是睡了都不到一個小時，醒過來之后很累，很困。我上網(wǎng)搜說可能是因為看了恐怖的東西導(dǎo)致很害怕，也可能是因為長期熬夜，還有可能是精神狀態(tài)不太好，焦慮癥什么的，我最近沒看什么特別恐怖的東西，一直封校也不算太焦慮吧，只是偶爾會有點煩躁的情緒，熬夜確實是熬夜的，感覺這個也沒辦法知道具體是怎樣，就是想問一下該怎么辦。

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2022-12-30 18:08:15 我要投訴

一秒就睡著做噩夢醒不過來，那像出現(xiàn)這種情況的時候還是給你的精神壓力過大是有關(guān)系的，跟你的身體狀況是有關(guān)系的，另外他身體上出現(xiàn)這些癥狀和變化的時候，也建議及時去進行調(diào)整來的心理狀態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)娜ソo自己放松一些可以改善你的睡眠質(zhì)量