300多斤的大胖子怎么減肥

男 | 20歲 2022-09-25 09:49:48 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我今年20歲，身高185，體重380斤，我就很胖，但是運(yùn)動能力很強(qiáng)，我可以倒立，劈叉，后空翻，我還可以跳過一輛汽車，我練過泰拳，巴西柔術(shù)還有摔跤，我是體校畢業(yè)的，之前還拿過全省重量級散打冠軍，我現(xiàn)在覺得身體特別靈活，我還需要減肥嗎？

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2022-09-25 09:55:47 我要投訴

從上述情況來看，雖然體重相對比較重，但是相對于1米85的身高來說，并不是十分的肥胖，并且現(xiàn)在比較靈活，所以如果沒有特殊的必要的話，不需要進(jìn)行相關(guān)減肥。從你描述的情況來看，有可能是身體的肌肉量相對比較發(fā)達(dá)而引起的，并不是身體的脂肪數(shù)量相對比較多。如果身體脂肪數(shù)量比較多的話，可以再進(jìn)行一些體育運(yùn)動幫助消耗。

2022-09-25 10:03 匿名追問

我體重380斤體脂率也只有30%左右