210斤胖子怎樣減肥

      指導(dǎo)意見：
      建議選擇專業(yè)的瘦身機構(gòu)咨詢后配合減肥。也可以通過運動和控制飲食。每天堅持做體育鍛煉，運動強度可以逐漸加強，達到燃燒脂肪的程度，飲食不要吃過于油膩，辛辣的食物，不能吃燒烤、煙熏、鹵制的食物，可以多吃些清淡易消化的食物。

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。210斤胖子怎樣減肥？首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的。他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，同時建議您餐后適量運動的，盡量避免久坐的。