總是睡不夠，熬夜一宿能睡將近30個(gè)小時(shí)。
男 | 23歲 2022-09-24 23:53:50
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)總是覺(jué)得不夠睡，睡不醒，熬夜后尤其明顯，莫名煩躁，心情低落，
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梁建偉 北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-09-25 09:17:12 我要投訴
你好，應(yīng)該是您平時(shí)睡眠時(shí)間太長(zhǎng)所引起的，如果出現(xiàn)熬夜會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，全身乏力，氣血不足，頭疼頭暈等癥狀，建議平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，晚上盡量不要熬夜，11點(diǎn)之前盡量睡覺(jué)，每天保持8~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
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