早上起床很困，喝了咖啡也是很困
男 | 18歲 2022-09-21 14:31:10
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 早上起床很困，喝了咖啡也是很困，睡了8小時(shí)，入睡正常，無(wú)做夢(mèng)，起床后再回床上睡睡到中午14點(diǎn)6個(gè)小時(shí)還是很困，怎么提神
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:09:26 我要投訴
這種情況有可能是睡眠質(zhì)量不太好。平時(shí)不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，最好在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠都是有好處的。喝咖啡起到提神的作用。但是你喝了之后仍然很困，這種情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)覺(jué)。走出戶外，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
