晚上睡不著，早上起來后很困，咖啡都不管用
男 | 21歲 2021-08-18 10:27:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺，早上起來之后很困，看網(wǎng)課能把自己看睡著，作息比較規(guī)律，晚上12:00左右睡覺，早上6:30起床，備戰(zhàn)考研中，每天早上沒精神很難受，整個人迷迷糊糊的
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:33:22 我要投訴
你晚上睡不著覺，早晨起來很困難。晚上老是睡不著，所以睡眠比較少引起來的。一般的最好在11點之前睡。中午在適當(dāng)?shù)奈缧荨？赡芘c你考研看書學(xué)習(xí)疲勞有關(guān)系。所以要勞逸結(jié)合，看一段時間書，最好適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢潘梢幌?。你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，同時也要注意營養(yǎng)均衡。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
