看文字時注意力不集中
健康咨詢描述： 曾經(jīng)有一段備考時間，壓力大，用腦多，精神緊張。后面突然學習時，出現(xiàn)看文字時注意力不集中，看著看著就跳了文字，或者看著看著就發(fā)呆。
醫(yī)生回復區(qū)
你之前備考的時候壓力大，用腦多，精神有些緊張，現(xiàn)在感覺看文字就會精力不集中發(fā)呆，像這種情況有可能是因備考壓力導致的焦慮癥引起來的，注意力不集中的。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生實際的看一下才好確診，以便及時的對癥治療，你自己要學會放松，休息一段時間調(diào)整一下心態(tài)，有可能會恢復的。
自己也有在調(diào)節(jié)，不過已經(jīng)都快持續(xù)一年了
你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看你是否存在著焦慮，強迫等。
測評了，說是
你的報告并不是太全面，應該有一個雷達圖。和一個表格的，但是根據(jù)你發(fā)過來的這幾個項目，看你沒有太大的問題。順其自然，不要關(guān)注這種狀態(tài)，該做什么做什么。
但是自己也經(jīng)常要看書啊，現(xiàn)在就是很難認真的坐在那里看書刷題
從你的雷達圖看你是有強迫癥的，而且比較明顯，我不知道他是怎么解釋的，到了解釋那一關(guān)就沒有強迫了。如果你自己調(diào)整不好的話，像這種情況是需要適當?shù)某砸稽c治療強迫的藥。對你應該會有幫助的。
你好，看了一下你的描述，就是有時候注意力不集中，記憶力下降，偶爾會出現(xiàn)發(fā)呆走神情況，這是很正常的，如果長期學習壓力大，精神上過度緊張就有可能出現(xiàn)以上狀況，要及時的去緩解壓力，注意改善睡眠，保證睡眠質(zhì)量，慢慢去調(diào)整自己的學習狀況，勞逸結(jié)合
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