總是想戒掉手淫很焦慮

      這種情況應(yīng)該分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。出去走走，散散心，多做有氧運動，平時要保持積極樂觀的心態(tài)。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運動。

      指導(dǎo)意見：
      如果長期頻繁的手淫，可能會影響到心理方面的健康，你現(xiàn)在的情況可能是患有焦慮癥、強迫癥等，手淫還是要靠自己的毅力戒掉的，但是心理疾病自己不容易解決，最好看心理醫(yī)生，不要等越來越嚴重。

      其實對于青年人來說，手淫是一種極其常見的現(xiàn)象，一般來說沒有徹底戒掉手淫的必要，只有特別頻繁的手淫才會對身體產(chǎn)生比較明顯的影響，您現(xiàn)在主要的問題主要是因為過度的擔心主營帶來的壞處以及罪惡感
      以上是對“總是想戒掉手淫很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！