年齡大了，晚上睡不著。
健康咨詢描述： 年齡大了，晚上睡不著，在成都的時(shí)候，醫(yī)院給我開(kāi)了哎司唑倫片，每天晚上半小時(shí)前，吃一片就休息的很好，早上起來(lái)精神特別好。
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如果一直休息不好的話，最好能夠吃一點(diǎn)助睡眠的食物或者是藥物，注意休息，避免熬夜，放松心情，不給自己太大的心理保證睡眠5~6個(gè)小時(shí)。醫(yī)生開(kāi)的藥可以按時(shí)吃也可以調(diào)理的。不能給自己太大的壓力。
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當(dāng)前出現(xiàn)睡眠不好的情況還是與目前的年齡階段有關(guān)，如果說(shuō)當(dāng)前通過(guò)服用艾司唑侖能夠得到有效的休息且精神狀態(tài)良好的話，也是可以服用的，嗯，在當(dāng)前的情況下還是要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要有固大的心理壓力，必要時(shí)也可以通過(guò)一些中醫(yī)中藥的調(diào)理來(lái)協(xié)同治療。
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也有可能是因?yàn)楦昶诙鸬倪@種情況的，所以呢可以吃點(diǎn)更年片調(diào)理一下的，另外平時(shí)在睡覺(jué)之前不要胡思亂想，放松心情，學(xué)會(huì)釋放壓力，不吃油膩的東西，不吃辛辣自己的食物，多吃管管和蔬菜。
以上是對(duì)“年齡大了，晚上睡不著?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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