年齡大了，晚上睡不著。

      如果一直休息不好的話，最好能夠吃一點(diǎn)助睡眠的食物或者是藥物，注意休息，避免熬夜，放松心情，不給自己太大的心理保證睡眠5~6個(gè)小時(shí)。醫(yī)生開的藥可以按時(shí)吃也可以調(diào)理的。不能給自己太大的壓力。

      當(dāng)前出現(xiàn)睡眠不好的情況還是與目前的年齡階段有關(guān)，如果說當(dāng)前通過服用艾司唑侖能夠得到有效的休息且精神狀態(tài)良好的話，也是可以服用的，嗯，在當(dāng)前的情況下還是要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要有固大的心理壓力，必要時(shí)也可以通過一些中醫(yī)中藥的調(diào)理來協(xié)同治療。

      也有可能是因?yàn)楦昶诙鸬倪@種情況的，所以呢可以吃點(diǎn)更年片調(diào)理一下的，另外平時(shí)在睡覺之前不要胡思亂想，放松心情，學(xué)會釋放壓力，不吃油膩的東西，不吃辛辣自己的食物，多吃管管和蔬菜。
      以上是對“年齡大了，晚上睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！