前天晚上鍛煉一下身體做了15分鐘訓(xùn)練

      如果不經(jīng)常鍛煉，偶爾鍛煉的這種情況下，有可能是存在一些肌肉酸痛引起的癥狀。這種情況下是不要緊的，可以局部適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱螅梢再N一些膏藥等方式的治療都是可以的，是需要經(jīng)過(guò)幾天慢慢調(diào)養(yǎng)，就是能夠逐漸的恢復(fù)正常的。

      考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的軟組織損傷有關(guān)，沒(méi)有大礙的，希望你正確面對(duì)，放下心里包袱，休息靜養(yǎng)為主，早期采取冷敷，24小時(shí)后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療