前天去健身房練腿，鍛煉之前跑了5分鐘

      病情分析：
      你好，你的問題已收到，很高興為你解答，請問你要問什么問題？
      指導意見：
      大腿內側疼應該是無氧運動后生成乳酸造成，建議多休息，也可行推拿按摩緩解癥狀

      病情分析：
      這種情況還是有待觀察好不好？你沒有受外傷嗎？對不對
      指導意見：
      這種情況沒有受過傷，就觀察這個有個過程好不好，一般的話3到5天左右?！?

      病情分析：
      你好，之前鍛煉有出現過類似的情況嗎，有出現肌肉疼痛嗎。
      指導意見：
      你說的情況考慮應該是運動前的準備工作沒有做好，筋沒有伸展開。這幾天多休息，先不要運動，過幾天會好的。
      以上是對“前天去健身房練腿，鍛煉之前跑了5分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這些考慮與你自身運動不適當，或者是健身的不適當，對局部的刺激創(chuàng)傷，引起的一系列不適等
      指導意見：
      注意休息，沒治療好以前不要再活動了，免得影響慢慢的自然恢復了，或者是找醫(yī)生局部檢查下，看看具體結果如何，再考慮如何治療，逐步的恢復健康了，供參考
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉突然劇烈運動拉傷，不會有太大的問題。
      指導意見：
      建議您休息幾天，輕輕按摩，再鍛煉時候做好熱身，并且要循序漸進的逐漸增加運動量，
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是，肌肉拉傷軟組織損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      熱敷一下，用點云南白藥噴，平時不要做劇烈的活動，多注意休息，運動之前，多注意熱身。