之前沒(méi)事兒。去健身房鍛煉了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，考慮應(yīng)該是活動(dòng)過(guò)量引起的肌肉酸痛的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以使用活血止痛的藥物緩解癥狀，先是輕力慢慢加大點(diǎn)力，待搽后感覺(jué)有熱感后再熱毛巾外敷，另外就是注意不要負(fù)重活動(dòng)太多，癥狀會(huì)很快改善的

      你好，由于鍛煉過(guò)度，導(dǎo)致肌肉拉傷，建議你這兩天一定要注意休息，可以局部熱敷理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)不可過(guò)度，幅度不可過(guò)猛。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。據(jù)您簡(jiǎn)單描述建議您適當(dāng)鍛煉，然后慢慢增加，平時(shí)注意多吃蔬菜水果。適當(dāng)休息應(yīng)該沒(méi)事。不必?fù)?dān)心。
      以上是對(duì)“之前沒(méi)事兒。去健身房鍛煉了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮腰肌勞損。建議：1避免勞累，彎腰及負(fù)重。2平時(shí)注意臥床休息。3完善腰椎正側(cè)位片或腰椎cT評(píng)估病情。4給予熱敷理療對(duì)癥處理，外用云南白藥膏活血化瘀止痛。