晚上睡不著失眠胡思亂想

      晚上睡不著覺(jué)總是失眠，可以先吃一些改善睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，在睡前可以用溫水泡泡腳，白天多去戶(hù)外鍛煉身體，注意工作不要太過(guò)勞累，睡前不要喝茶，也不要喝咖啡等興奮性的飲品。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不要想白天的事情,不要玩手機(jī)或電腦等。如果上述方法仍然不能改善患者睡不著覺(jué)和胡思亂想的癥狀,需給予鎮(zhèn)靜、安眠藥治療。安眠藥應(yīng)從小劑量開(kāi)始服用,逐漸增加至有效劑量。一般在癥狀改善后采取間斷服藥。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是遇到了比較難解決的問(wèn)題，內(nèi)心無(wú)法安靜下來(lái)，尤其是睡前會(huì)反復(fù)思考這些問(wèn)題，表現(xiàn)出胡思亂想、睡不著覺(jué)的癥狀,考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。由于平時(shí)神經(jīng)比較敏感，當(dāng)白天心情不好或者睡前喝了興奮性飲品等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂.
      以上是對(duì)“晚上睡不著失眠胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！