有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 以前受過(guò)校園欺凌現(xiàn)在社恐

以前受過(guò)校園欺凌現(xiàn)在社恐

女 | 21歲 2022-08-10 15:32:17 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在不敢跟人說(shuō)話每次要說(shuō)話的時(shí)候都緊張害怕我現(xiàn)在社恐怎么辦

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱(chēng)贊:3
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2022-08-10 16:16:24 我要投訴

      你以前受過(guò)學(xué)校欺凌,現(xiàn)在有社恐緊張,害怕你最好去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診,可以通過(guò)心理治療等來(lái)改善的自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。鼓勵(lì)自己與別人溝通交流。對(duì)自己多些接納和認(rèn)可,事情過(guò)去這么多年了,不要再老是想著以前一些不愉快的事情,活在當(dāng)下。

侯婷婷
侯婷婷 來(lái)賓回春醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,精神分裂癥,慢阻肺,雙向情感障礙等疾病 幫助網(wǎng)友:3792
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2022-08-10 16:28:13 我要投訴

      您的這種情況考慮是出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況,這種情況一般建議您可以多和親朋好友溝通交流,同時(shí)可以自己做一些戶外的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,打羽毛球,可以多在公眾面前做一些演講,癥狀嚴(yán)重的時(shí)候可以藥物治療。

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