以前受過(guò)校園欺凌現(xiàn)在社恐

      你以前受過(guò)學(xué)校欺凌，現(xiàn)在有社恐緊張，害怕你最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，可以通過(guò)心理治療等來(lái)改善的自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛好。鼓勵(lì)自己與別人溝通交流。對(duì)自己多些接納和認(rèn)可，事情過(guò)去這么多年了，不要再老是想著以前一些不愉快的事情，活在當(dāng)下。

      您的這種情況考慮是出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況，這種情況一般建議您可以多和親朋好友溝通交流，同時(shí)可以自己做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球，可以多在公眾面前做一些演講，癥狀嚴(yán)重的時(shí)候可以藥物治療。