我想要了解一下，如何根治便秘

      如果有一些便秘的情況下一般都不能跟著，平時要注意飲食習慣，多吃蔬菜水果多喝水，天氣比較熱，出汗比較多，就容易造成一些身體缺水的表現(xiàn)，所以說形成便秘可以用些乳果糖或者是一些蘆薈膠囊。
      

      如果患有便秘，一般可以通過改善生活飲食習慣和服用藥物。來徹底治愈。比如多吃一些富含纖維素的食物。使用導瀉藥物或者補充益生菌等，在日常生活中要多吃一些富含粗纖維的食物。多吃綠色蔬菜水果，多喝水，適當活動促進胃腸蠕動。這樣可以有效緩解便秘。部分患者由于胃腸道菌群失調(diào)引起的便秘。可以適當?shù)难a充益生菌。
      

      便秘的原因是很多的，比如說飲食結構不合理，也就是說平常吃的水果蔬菜喝水太少了，粗纖維的食物吃的太少，這些都有可能會導致的，首先要增加鍛煉增強體質(zhì)，合理的安排飲食，如果效果還是不太好，也可以配合藥物來治療啊。
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