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早餐減肥鍛煉飲食方面

男 | 17歲 2022-07-29 09:53:29 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 你好我今年17歲170身高130斤我每天早上會鍛煉腹部肌肉想練腹肌早上喝粥吃咸菜吃饅頭雞蛋飯后喝袋純牛奶可以嗎會不會有點多我一天三頓飯晚上盡量少吃中午也是這樣的飲食習慣可以嗎營養(yǎng)夠不夠或者說早上吃這么多行嗎

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李博杰
李博杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎，消化道潰瘍，結腸炎，肝炎，膽囊炎，潰瘍性結腸 幫助網(wǎng)友：161910稱贊：1
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2022-07-29 10:03:17 我要投訴

      根據(jù)身體在進行減肥鍛煉過程中，在日常生活中要計算飲食的攝入量，控制攝入量，均衡飲食，配合增加體育鍛煉，促進脂肪消耗代謝的一種減肥方法進行調(diào)整和治療。

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