男，22歲，睡眠不好，有時(shí)一晚上睡不著。

      睡眠不好，一晚上都睡不著，這是失眠的情況，導(dǎo)致失眠的因素是很多的，只有找對(duì)癥因才能夠針對(duì)性治療，最近是否是精神壓力過(guò)大？
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的情況應(yīng)該是更年期內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂引起的失眠，建議讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開(kāi)中藥方子吃中藥調(diào)理治療是最好的方法
      

      你好！建議服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，服用安神補(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量。白天多做運(yùn)動(dòng)，消耗一定的體力，讓身體有疲勞感，且白天盡量不要睡覺(jué)，晚上入睡前不要玩手機(jī)，不要想任何事情，放松身心，尤其是放松身體各個(gè)部位，容易入睡。
      
      以上是對(duì)“男，22歲，睡眠不好，有時(shí)一晚上睡不著?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！